The Magical Benefits of Relaxing Music for People with Sleep Issues

The Magical Benefits of Relaxing Music for People with Sleep Issues

In today’s fast-paced world, insomnia and stress are common challenges that many face. Instead of relying on sleeping pills or complex treatments, relaxing music has emerged as a natural, effective, and safe solution for improving sleep quality.

1. What is Relaxing Music?

Relaxing music refers to soothing, slow-paced melodies often combined with nature sounds like rain, ocean waves, or birdsong. This type of music is specifically designed to calm the mind, reduce stress, and prepare the body for rest.

2. How Relaxing Music Helps with Sleep

  1. Reduces Stress and Anxiety:
    • Studies have shown that listening to relaxing music lowers cortisol levels, the hormone responsible for stress, allowing your body and mind to relax.
  2. Enhances Slow Brain Waves (Alpha Waves):
    • Relaxing melodies stimulate alpha brainwaves, promoting a deeper and more restorative sleep.
  3. Regulates Heart Rate and Breathing:
    • Music slows down your heart rate and breathing, creating the perfect conditions for sleep.
  4. Eases Muscle Tension:
    • Gentle tunes help release tension in the body, easing minor aches and making it easier to fall asleep.

3. Best Types of Music for Sleep

  • Nature sounds: Rain, ocean waves, wind.
  • Instrumental music: Piano, guitar, or classical music.
  • Low-frequency music: Tracks tuned to 432Hz or 528Hz for mental relaxation.

4. Tips for Listening to Relaxing Music Before Bed

  1. Opt for instrumental tracks: Avoid music with lyrics as it can stimulate your brain and make it harder to sleep.
  2. Use quality headphones: Ensure the sound is clear and pleasant.
  3. Timing: Listen to relaxing music for 20–30 minutes before bedtime for optimal results.
  4. Create a calming environment: Combine the music with dim lighting and a comfortable setting to enhance relaxation.

Conclusion

Relaxing music is not only a powerful stress reliever but also a perfect companion for a peaceful night’s sleep. Spend a few moments each evening listening to soothing tunes, and you’ll notice a significant improvement in both your mood and sleep quality.

📌 Discover the perfect playlist for relaxation on our YouTube channel: [Music for Life Relaxing Sounds] 🎶

#RelaxingMusic #DeepSleep #StressRelief #MusicForLife

Dịch vụ quản trị website

 

DỊCH VỤ QUẢN TRỊ WEBSITE

Dịch vụ quản trị website là một giải pháp chúng tôi giúp website của doanh nghiệp luôn được cập nhật nội dung thường xuyên, được bảo mật, sao lưu định kỳ và tối ưu trên các công cụ tìm kiếm: google, yahoo, bing…

Doanh nghiệp chỉ việc tập trung nguồn lực phát triển các giá trị cốt lõi, không phải bận tâm về website, đã có chúng tôi lo.

Dịch vụ quản trị website của chúng tôi giúp doanh nghiệp bạn tiết kiệm chi phí về thời gian, và tài chính.

Quản trị website

KHÓ KHĂN KHI DOANH NGHIỆP TỰ QUẢN TRỊ WEBSITE

  • Không có đủ nguồn thông tin cần thiết để định hướng và cập nhật cho website.
  • Không có đủ thời gian để tìm kiếm và biên tập tin bài cho website
  • Gặp khó khăn với việc sử dụng các công cụ biên tập bài trên website
  • Cảm thấy ngần ngại khi bỏ ra 1 chi phí đáng kể để thuê 1 nhân viên chuyên cập nhật website cho mình.
  • Công việc hiện tại của nhân viên quản trị website không đạt yêu cầu.
  • Không thể kiểm tra được hiệu suất hoạt động của website, có link hỏng hay website bị lỗi hay không…

Khi nào bạn cần thuê dịch vụ quản trị website?

➡ Bạn mới có, đang có website nhưng chưa biết quản trị một website là phải làm những gì.

➡ Bạn không có thời gian để đăng nội dung bài viết, thông tin sản phẩm.

➡ Bạn muốn đẩy mạnh marketing online nhưng chưa biết quản trị website.

➡ Bạn thấy giao diện quản trị khá phức tạp vì chưa quen.

➡ Chi phí thuê nhân viên điều hành website khá cao.

➡ Chưa biết bảo mật ,sao lưu website phòng hacker hoặc đối thủ cạnh tranh.

Dịch vụ quản trị web của chúng tôi sẽ giúp bạn:

➡ Tiết kiếm chi phí: 

Một  website muốn phát triển tốt trên internet cần ít nhất 2, 3 nhân viên và bạn sẽ phải trả cỡ 10tr/tháng để thuê 1 nhân viên có kinh nghiệm làm công việc này.

➡ Tiết kiệm thời gian: 

Bạn không phải tốn thời gian bận tâm tới việc đăng bài, sản phẩm, tin tức, sửa hình ảnh trên những trang quản trị phức tạp.

➡ Tạo dựng thương hiệu lâu dài của bạn: 

khách hàng sẽ dễ dàng nhận diện thương hiệu của bạn qua website, facebook, zalo…

BÁO GIÁ DỊCH VỤ QUẢN TRỊ WEB 

QUẢN TRỊ WEB TRỌN GÓI (1000k/tháng)
QUẢN TRỊ WEB THEO TỪNG VIỆC
QUẢN TRỊ WEB TRỌN GÓI (1000k/tháng)

Quản trị web trọn gói sẽ tính theo tháng. Bạn có thể dừng dịch vụ bất kỳ lúc nào khi thay đổi nhu cầu hoặc muốn tự quản trị website của mình. Chúng tôi đảm bảo các công việc trong bảng dưới đây:

Chỉnh sửa mã nguồn  
Chỉnh sửa code html, php, css liên quan đến giao diện, màu sắc website khi có yêu cầu
Cập nhật giao diện mẫu mới khi khách yêu cầu thay đổi
Đồ họa website  
Thiết kế banner hình ảnh trên đầu website, các banner trượt dọc 2 bên (số lượng không quá 3)…
Nén tối ưu hình ảnh, tăng tốc tải trang
Nội dung website (Content web)  
Nhận dữ liệu từ khách hàng, viết bài đăng tín tức, sản phẩm rõ ràng hấp dẫn người đọc (chuẩn dễ đọc Yoast Seo)
Biên tập bài viết chuẩn SEO với từ khóa tối ưu, tối thiểu 5 từ khóa bổ sung/bài
Đăng bài viết chuẩn Yoast Seo, đi Link nội bộ, đảm bảo 2 links/bài
Đăng ký bài viết mới lên máy tìm kiếm Google Search
Thiết lập quản lý kho, phương thức quản lý đặt hàng đối với website bán sản phẩm
Bảo mật, backup website  
Tạo file sơ đồ website xml, đăng ký xml lên máy tìm kiếm Google phục vụ index website
Tạo file .htaccess, cấu hình bảo mật website qua .htaccess
Đăng ký và quản trị website với Google Search Console
Đăng ký và quản trị website với Google Analytics
Kiểm tra, khắc phục lỗi liên kết gãy
Tạo file robot.txt, cấu hình file robot.txt bảo mật  website
Sao lưu code web định kỳ

QUẢN TRỊ WEB THEO TỪNG VIỆC

Quản trị web theo từng công việc là bạn chỉ cần chúng tôi tiến hành một số công việc cụ thể trên website của mình. Để có cơ sở thỏa thuận định mức và nội dung công việc, chúng tôi cần khảo sát website của bạn. Giá dưới đây có tính chất tham khảo

Chỉnh sửa mã nguồn  
Chỉnh sửa code html, php, css liên quan đến giao diện, màu sắc website khi có yêu cầu  
Cập nhật giao diện mẫu mới khi khách yêu cầu thay đổi  
Đồ họa website  
Thiết kế banner hình ảnh trên đầu website, các banner trượt dọc 2 bên (số lượng không quá 3)…  
Nén tối ưu hình ảnh, tăng tốc tải trang  
Nội dung website (Content web)  
Nhận dữ liệu từ khách hàng, viết bài đăng tín tức, sản phẩm rõ ràng hấp dẫn người đọc (chuẩn dễ đọc Yoast Seo)  
Biên tập bài viết chuẩn SEO với từ khóa tối ưu, tối thiểu 5 từ khóa bổ sung/bài  
Đăng bài viết chuẩn Yoast Seo, đi Link nội bộ, đảm bảo 2 links/bài  
Đăng ký bài viết mới lên máy tìm kiếm Google Search  
Thiết lập quản lý kho, phương thức quản lý đặt hàng đối với website bán sản phẩm  
Bảo mật, backup website  
Tạo file sơ đồ website xml, đăng ký xml lên máy tìm kiếm Google phục vụ index website  
Tạo file .htaccess, cấu hình bảo mật website qua .htaccess  
Đăng ký và quản trị website với Google Search Console  
Đăng ký và quản trị website với Google Analytics  
Kiểm tra, khắc phục lỗi liên kết gãy  
Tạo file robot.txt, cấu hình file robot.txt bảo mật  website  
Sao lưu code web định kỳ  


Đăng ký quản trị web trọn gói 1000k/tháng


Đăng ký quản trị web theo từng công việc

Mã thương phẩm toàn cầu GTIN

Mã thương phẩm toàn cầu GTIN

Mã thương phẩm toàn cầu GTIN

Mã thương phẩm toàn cầu GTIN (hay còn gọi tắt là GTIN) là một loại mã phổ biến của hàng hóa. Bạn đã hiểu rõ về mã GTIN chưa? Hãy cùng chúng tôi  tìm hiểu thông tin về loại mã này trong nội dung dưới đây nhé:

Mã thương phẩm toàn cầu GTIN là gì?

GTIN (Global Trade Item Numbering) là loại mã toàn cầu. Nó dùng để phân định các thương phẩm. Thông thường mã dài 14 đơn vị. GTIN có thể xây dựng theo một trong 4 câu trúc số, tùy thuộc vào ứng dụng cụ thể trong thực tế và các thuật toán để xây dựng các loại mã vạch. 4 cấu trúc số trong hệ thống số của GTIN là:

  • GTIN – 12 (UPC – A)
  • GTIN – 13 (EAN – 13)
  • GTIN – 14 (EAN/UCC – 128)
  • GTIN – 8 (EAN – 8)

EAN – 8 thường được sử dụng cho các mặt hàng có kích thước bé, như đồ lưu niệm, đồ ăn loại nhỏ,… do có diện tích in mã vạch giới hạn.

GTIN được sử dụng để xác định sản phẩm toàn cầu ở mọi cấp bao bì (đơn vị tiêu dùng, đóng gói bên trong).

Cấu trúc số của GTIN:


Với 14 chữ số khác nhau, mỗi chữ số đại diện cho một ý nghĩa từ trái sang phải:

  • Số 0 ở đầu, thường để điền đủ 14 chữ số, nhưng dần dần người ta đã loại bỏ hết các số 0 dẫn đầu này.
  • Mã nước tiếp theo: Dãy số chỉ định cho mỗi quốc giá, ví dụ như Việt Nam là 893.
  • Mã công ty: Do trung tâm mã số mã vạch quốc gia đó cấp phép.
  • Số tham chiếu của sản phẩm: Số này được đặt bởi từng công ty, mỗi mặt hàng có một số khác nhau để dễ quản lý như 001, 002,…
  • Số kiểm tra: Số cuối cùng trong dãy số, được xác định theo một số quy tắc xác định tùy theo từng loại mã vạch.

Chú ý là mã số GTIN gắn cho sản phẩm chỉ nhằm mục đích phân định đơn nhất sản phẩm. GTIN không hàm chứa thông tin về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm đó. Vì vậy, bạn không nên căn cứ vào đầu mã quốc gia để kết luận hàng hóa có xuất xứ từ quốc gia đó.

Truy xuất nguồn gốc bằng mã QR code

Truy xuất nguồn gốc bằng mã QR-Code là một giải pháp toàn diện. Bạn không chỉ quét được các thông tin trong mã số thương phẩm toàn cầu GTIN. Với QR code bạn còn có thể truy xuất được các thông tin khác. Ví dụ: tình trạng sản phẩm, hạn sử dụng, nguồn gốc xuất xứ đến tận nơi sản xuất và gia công. QR code là công nghệ tiên tiến và hiện đại ngày nay.  Các thông tin truy xuất trong mã QR-Code gắn lên sản phẩm sẽ rất khó bị thay đổi. Kể cả khi bị sao chép mã một cách thủ công, thì cũng sẽ có cảnh báo trong hệ thống.

Trên thị trường hiện nay QR code được áp dụng rất nhiều. Các doanh nghiệp phát triển bền vững đã bắt đầu chú trọng áp dụng truy xuất nguồn gốc vào chuỗi kinh doanh của mình. Họ tạo ra sự uy tín lâu dài đối với người tiêu dùng. Có thể kể đến một số mặt tích cực của truy xuất nguồn gốc:

  • Là kênh thông tin cho người tiêu dùng.
  • Giải pháp quản lý chi tiết cho nhà sản xuất.
  • Là kênh quảng bá hình ảnh thương hiệu hữu hiệu trên thị trường.
  • Có thể thay thế các loại tem, nhãn truyền thống.
  • Tạo ra một thị trường minh bạch hơn về thông tin sản phẩm!

TRUY XUẤT NGUỒN GỐC SẢN PHẨM, HÀNG HÓA GIẢI PHÁP VÀ QUY TRÌNH THỰC HIỆN

TRUY XUẤT NGUỒN GỐC SẢN PHẨM, HÀNG HÓA GIẢI PHÁP VÀ QUY TRÌNH THỰC HIỆN

TRUY XUẤT NGUỒN GỐC SẢN PHẨM, HÀNG HÓA GIẢI PHÁP VÀ QUY TRÌNH THỰC HIỆNTruy xuất nguồn gốc sản phẩm, hàng hóa không còn là xu hướng mà nay còn là giải pháp tối ưu, mang lại lợi ích to lớn cho tất cả các bên tham gia vào chuỗi cung ứng. Tuy nhiên, cả doanh nghiệp và người tiêu dùng cũng cần hiểu đúng truy xuất nguồn gốc là gì, tầm quan trọng, lợi ích và cách thực hiện..

Ngày nay, an toàn thực phẩm là mối quan tâm trên toàn thế giới do ngày càng có nhiều vụ bê bối về an toàn thực phẩm nên yêu cầu ngày càng cao của người tiêu dùng và thị trường trên toàn thế giới. Việt Nam cũng không ngoại lệ, các doanh nghiệp đang ngày càng quan tâm đến an toàn thực phẩm để theo kịp nhu cầu của thị trường và người tiêu dùng. Hơn nữa vấn nạn hàng giả, hàng nhái, hàng hóa không rõ nguồn gốc tràn lan trên thị trường gây hại trực tiếp đến sức khỏe của người tiêu dùng và ảnh hưởng đến thương hiệu của doanh nghiệp Việt.

Vậy truy xuất nguồn gốc là gì?

Truy xuất nguồn gốc là khả năng theo dõi, nhận diện được một đơn vị sản phẩm qua từng công đoạn của quá trình sản xuất, chế biến và phân phối.(Theo Codex Alimentarius) Truy xuất nguồn gốc là khả năng theo dõi xuyên suốt quá trình sản xuất, chế biến và phân phối thực phẩm, thức ăn gia súc, thực phẩm chế biến cho động vật hoặc các chất dự kiến sử dụng để ăn uống.(Theo Quy định 178/2002/EU)

Truy xuất nguồn gốc có thể hiểu là giải pháp cho phép doanh nghiệp, cơ sở sản xuất ghi nhận tất cả các thông tin, chuyển động của sản phẩm mỗi khi phát sinh thông tin từ lúc bắt đầu sản xuất đến sản phẩm cuối cùng. Mục đích cuối cùng là để có thể theo dõi và truy lại chính xác được một đơn vị sản phẩm qua từng công đoạn của quá trình hình thành ra nó trong chuỗi cung ứng.

Một khái niệm quan trọng liên quan trực tiếp đến việc truy xuất nguồn gốc sản phẩm là đơn vị sản phẩm. Đơn vị sản phẩm ở đây là đơn vị truy xuất mà người ta muốn theo dõi hay đơn vị được ghi lại thông tin truy xuất nguồn gốc. Nó có thể là một trái cam, một cây cam hay một vườn cam. Đơn vị sản phẩm trong truy xuất nguồn gốc rất quan trọng, nó quyết định được thông tin về sản phẩm muốn quản lý hay truyền tải đến khách hàng, đối tác qua từng công đoạn của quá trình sản xuất.

Nguyên tắc truy xuất nguồn gốc?

Tất cả các hệ thống truy xuất nguồn gốc đều phải tuân thủ theo nguyên tắc một bước trước – một bước sau: là cơ sở phải lưu giữ thông tin để bảo đảm khả năng nhận diện được cơ sở sản xuất kinh doanh/công đoạn sản xuất trước và cơ sở sản xuất kinh doanh/công đoạn sản xuất tiếp theo sau trong quá trình sản xuất kinh doanh đối với một sản phẩm được truy xuất.

truy xuất nguồn gốc

Ghi nhận thông tin qua từng mắt xích trong chuỗi sản phẩm

Lợi ích các bên tham gia hệ thống TXNG:

Đối với doanh nghiệp

  • Phù hợp quy định: việc thực hiện truy xuất nguồn gốc thực phẩm phù hợp với quy định của nhà nước và nhất là các quốc gia nhập khẩu khó tính trên Thế giới như EU, Mỹ, Nhật. Chính vì vậy mà giúp doanh nghiệp Việt có thể mở rộng được thị trường, thông quan dễ dàng hơn và tăng sức cạnh tranh.
  • Tăng sự tin tưởng của người tiêu dùng: các thông tin về nguồn gốc sản phẩm, quá trình hình thành sản phẩm đều được minh bạch với người tiêu dùng, giúp họ tin tưởng hơn về sản phẩm và đánh giá tốt hơn sản phẩm của bạn so với các nhà cung cấp khác.
  • Là công cụ Marketing mạnh mẽ: Truy xuất nguồn gốc là cách tốt nhất để bạn kết nối với người tiêu dùng cuối cùng để quảng bá sản phẩm, xây dựng thương hiệu doanh nghiệp.
  • Phòng chống và phát hiện hàng giả, hàng nhái trên thị trường.
  • Doanh nghiệp có thể theo dõi, kiểm soát nhanh dòng thông tin từ các khâu của chuỗi mắt xích, quản lý thông tin sản xuất nội bộ.
  • Giúp Doanh nghiệp truy vấn và thực hiện thu hồi, xử lý nhanh chóng các sản phẩm kém chất lượng. Truy xuất nguồn gốc có thể làm giảm phạm vi thu hồi từ 50% đến 95%, giúp tiết kiệm chi phí khi có vấn đề về an toàn thực phẩm.

Đối với cơ quan nhà nước

Tại Việt Nam trong năm 2020 tới sẽ có quy định rõ ràng hơn về truy xuất nguồn gốc từ đó thành lập cổng thông tin truy xuất nguồn gốc quốc gia, và kết nối với hệ thống truy xuất nguồn gốc của doanh nghiệp qua đó giúp:

  • Quản lý được nguồn gốc của sản phẩm trên thị trường.
  • Chống hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ tràn vào thị trường.

Đối với người tiêu dùng cuối cùng

  • Truy xuất được nguồn gốc sản phẩm trên thị trường thông qua tem QR code dán trên sản phẩm bằng điện thoại thông minh có kết nối internet.
  • Biết được đâu là sản phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để yên tâm chọn mua.

Một hệ thống truy xuất nguồn gốc cần có gì?

Không phải tất cả các sản phẩm có dán tem QR code trên thị trường đều là sản phẩm có truy xuất nguồn gốc sản phẩm. Một hệ thống truy xuất nguồn gốc cần có sự liên kết giữa các mắt xích, các đơn vị trong chuỗi để mang lại lợi ích cho các bên tham gia.

  • Phải thành lập cộng đồng, phải có liên kết giữa các mắt xích trong chuỗi cung ứng.
  • Phải có sự kiểm soát. Đầu tiên cần phải có quy định và tiêu chuẩn nội bộ như áp dụng truy xuất nguồn gốc cần có thông tin gì, ghi nhận như thế nào,… Tiếp đến là thành lập ban kiểm soát, có thể là ban kiểm soát chéo giữa các bên hoặc là sự kiểm soát của bên thứ ba. Bước này khó thực hiện, nhưng nếu thực hiện tốt thì thông tin truy xuất nguồn gốc sẽ được chính xác và tin cậy hơn rất nhiều.
  • Hệ thống phải giúp doanh nghiệp ghi nhận được tất cả các chuyển động của một đơn vị sản phẩm theo nguyên tắc một bước trước – một bước sau từ trang trại đến bàn ăn. Giúp theo dõi được đường đi của sản phẩm qua chuỗi cung ứng. Dán tem QR code lên sản phẩm giúp xem thông tin nguồn gốc sản phẩm nhanh chóng bằng cách quét trên điện thoại thông minh.

Quy trình làm truy xuất nguồn gốc

Hiện nay tại Việt Nam chưa có quy định cụ thể về truy xuất nguồn gốc để các doanh nghiệp làm theo. Nhiều doanh nghiệp còn bối rối trong việc đăng ký truy xuất nguồn gốc cho sản phẩm, hàng hóa của mình. Chúng tôi là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam cung cấp dịch vụ truy xuất nguồn gốc, quy trình thực hiện được làm theo chuẩn quốc tế với tiêu chí: Nhanh – Chuẩn xác – Đơn giản.

Các chuyên gia của chúng tôi đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc triển khai truy xuất nguồn gốc điện tử cho nhiều sản phẩm với quy mô từ nhỏ nhất là một hộ kinh doanh đến việc xây dựng cho những tập đoàn lớn hay toàn bộ chuỗi cung ứng của một tỉnh.

Dưới đây là một quy trình truy xuất nguồn gốc sản phẩm cơ bản nhất mà chúng tôi thực hiện:

  • Bước 1: Lấy thông tin đăng ký của doanh nghiệp: thông tin công ty, thông tin liên hệ, thông tin và quy mô của sản phẩm cần làm.
  • Bước 2: Khảo sát quy trình, đường đi sản phẩm của doanh nghiệp. Chúng tôi sẽ có những biểu mẫu khảo sát tiêu chuẩn để dựa vào đó thiết lập quy trình truy xuất nguồn gốc cho mỗi sản phẩm, mỗi chuỗi cung ứng cụ thể.
  • Bước 3: Thống nhất quy trình, thiết lập tài khoản trên hệ thống.
  • Bước 4: Thiết kế tem QR code theo yêu cầu của doanh nghiệp, in tem đúng quy cách. Thông thường một tem tiêu chuẩn sẽ có QR code, thông tin của doanh nghiệp và đơn vị làm truy xuất nguồn gốc để đảm bảo truy xuất nguồn gốc được thực hiện từ bên thứ 3.
  • Bước 5: Đào tạo sử dụng phần mềm, các quy chuẩn về nhập liệu thời gian thực cho nhật ký sản phẩm. Hướng dẫn sử dụng tem, kích hoạt tem trên phần mềm.
  • Bước 6: Chúng tôi bảo hành, bảo trì trọn đời sản phẩm. Đội ngũ kỹ thuật chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ bạn khi có bất kỳ sự cố hay cần hướng dẫn, giải đáp liên quan đến phần mềm, tem QR code và truy xuất nguồn gốc.